Boka upplevelser
Hitta och boka de bästa turerna, aktiviteterna och utflykterna.
Att resa ensam har gått från att vara något ovanligt till en av de starkaste ressetrenderna bland svenskar. Singelresor handlar inte om att vara ensam — det handlar om att välja sin egen resa, i sin egen takt, utan att kompromissa. Allt fler svenskar, oavsett ålder och civilstånd, upptäcker friheten i att packa väskan och ge sig ut på äventyr utan att behöva vänta på att någon annan ska ha tid, budget eller lust.
Enligt flera svenska researrangörer har bokningarna av singelresor ökat kraftigt de senaste åren. Hos specialiserade arrangörer som Singelresor Norden och Go Active Travel är det framför allt resenärer i 40–70-årsåldern som dominerar, men trenden spänner över alla åldersgrupper. Fler kvinnor än män bokar singelresor, och intresset för aktiva resor — vandring, yoga, cykling — växer snabbast.
I den här guiden går vi igenom de bästa singelresorna 2026: vilka typer av resor som finns, vilka resmål som passar bäst för solo-resenärer, vilka researrangörer som erbjuder singelresor, och alla praktiska tips du behöver för att planera din resa. Oavsett om du drömmer om en vandringsresa genom Spanien, en yogaretreat på Bali eller en kulturresa i Japan hittar du inspiration och konkreta råd här.
Snabb översikt — jämför singelresor
| Typ av singelresa | Bäst för | Kostnadsnivå | Svårighetsgrad | Populära resmål |
|---|---|---|---|---|
| Gruppvandringar | Aktiva som vill ha gemenskap | Medel | Medel | Camino de Santiago, Madeira, Kungsleden |
| Yoga/wellness-retreater | Avkoppling och inre resa | Medel–hög | Lätt | Bali, Grekland, Lofoten, Mallorca |
| Äventyrsresor | Adrenalinjunkies | Hög | Svår | Nya Zeeland, Costa Rica, Nepal |
| Kulturresor | Nyfikna och matälskare | Medel | Lätt | Japan, Italien, Portugal, Marocko |
| Strandresor | Avkoppling i solen | Låg–medel | Lätt | Thailand, Kroatien, Grekland |
| Städer/weekend | Kort escape, nybörjare | Låg–medel | Lätt | Lissabon, Barcelona, Köpenhamn |
Bästa singelresorna efter typ
Det finns en singelresa för varje smak. Nyckeln är att välja en restyp som matchar vad du vill få ut av resan — motion, avkoppling, nya vänner, kulturupplevelser eller bara frihet. Här går vi igenom de populäraste kategorierna.
Vandringsresor för singlar
Vandringsresor är den kanske mest naturliga singelresan. Du rör dig genom naturen i din egen takt, det sociala kommer naturligt vid övernattningarna, och du behöver ingen förkunskap utöver ett par inslitna vandringskängor. Många vandringsarrangörer erbjuder gruppresor speciellt riktade till solo-resenärer, där gruppen brukar vara 8–16 personer och stämningen öppen och inkluderande.
Camino de Santiago i Spanien är den klassiska singelresan per definition — varje år går tusentals ensamma vandrare pilgrimsleden, och den sociala biten sköter sig själv längs vägen. Du träffar människor från hela världen på albergues och över pilgrimmenyer. Kostnaden är dessutom låg: 400–600 SEK per dag räcker gott. Läs mer i vår guide till Camino de Santiago.
Go Active Travel, ett av Sveriges mest etablerade vandringresebolag, erbjuder singelresor med vandring till destinationer som Madeira, Cinque Terre och Azorerna. Priserna ligger normalt på 12 000–20 000 SEK för en vecka exklusive flyg, och bagagetransport ingår. Singelresor Norden arrangerar lättare gruppvandringar i bland annat Bohuslän och längs svenska kustleder. Utforska fler alternativ i vår guide till vandringsresor.
Yoga och wellness-retreater
Yogaretreater har exploderat i popularitet bland svenska solo-resenärer. Det är en resform som kombinerar fysiskt välmående med mental avkoppling, och den sociala samvaron uppstår naturligt genom gemensamma yogapass, meditationer och måltider. De flesta deltagare reser ensamma, vilket gör att du aldrig känner dig utanför.
Populära destinationer för yogaretreater inkluderar Bali (framför allt Ubud-området), Grekland (Kreta och de mindre öarna), Mallorca och nordiska alternativ som Lofoten. InShape Travel erbjuder exempelvis HIKEFULNESS Retreats i Lofoten som kombinerar vandring med yoga — perfekt för dig som vill ha båda delarna. Ving har yogagrupperesor till Gran Canaria och Teneriffa med professionella instruktörer.
Priserna varierar stort. En veckas yogaretreat på Bali kostar från 5 000–8 000 SEK inklusive boende, mat och yoga (exklusive flyg). Europeiska alternativ ligger högre, ofta 10 000–18 000 SEK för en vecka. Svenska arrangörer som InShape Travel och Yogobe Travel har kurerade upplägg med svenska ledare, vilket kan kännas tryggt för den som reser ensam första gången.
Äventyrsresor och aktivitetsresor
Äventyrsresor lockar solo-resenärer som vill pressa sina gränser och uppleva naturen på riktigt. Det kan handla om dykning, bergsbestigning, kajakpaddling, surfing eller safari. Gemensamt för äventyrsresor är att de ofta körs i mindre grupper med guide, vilket gör dem perfekta för ensamma resenärer — du får trygghet, kompetens och instant gemenskap.
Nya Zeeland är drömmen för äventyrare med bungee, fallskärmshoppning, glaciärvandring och multi-day treks. Costa Rica erbjuder surfing, zipline genom regnskog och vulkanvandring. Nepal med Annapurna Circuit eller Everest Base Camp är den ultimata utmaningen för den vandringssugne solo-resenären. Närmare hemma är Island ett fantastiskt val med glaciärvandringar, varma källor och valsafari.
Räkna med 15 000–30 000 SEK för en veckas organiserad äventyrsresa exklusive flyg, beroende på destination och aktivitetsnivå. Lokala guider och gruppformat ingår normalt, och det finns ofta möjlighet att dela rum för att slippa singeltillägg.
Kulturresor och matupplevelser
För dig som reser för att uppleva nya kulturer, äta fantastisk mat och besöka historiska platser är en kulturresa det självklara valet. Kulturresor i grupp — ofta 8–20 deltagare — erbjuder en djupare upplevelse än att resa på egen hand, med lokala guider, exklusiva besök och gemensamma middagar som öppnar dörrar till resmålet.
Japan är en av världens bästa destinationer för kulturresor. Kombinationen av templen i Kyoto, den moderna pulsen i Tokyo, ceremoniell tekultur och en matscen utan motstycke gör Japan till en oförglömlig soloresa. Kulturresor Europa arrangerar gruppresor med kulturellt fokus till destinationer som Italien, Spanien och Portugal. Läs mer om japansk matkultur i vår guide.
Portugal erbjuder en fenomenal mix av historia, fado-musik och gastronomiska upplevelser till rimliga priser. En rundresa genom Lissabon, Porto och Alentejo-regionen passar perfekt för solo-resenären. Läs mer i vår guide till rundresa i Portugal. Marocko med sina medinas, kryddmarknader och tagine-matlagning erbjuder en kulturkrock i bästa bemärkelse.
Strandresor för solo-resenärer
Strandresor kanske inte är det första du tänker på som singelresa, men de fungerar utmärkt — särskilt om du väljer rätt destination och boendeform. Nyckeln är att välja platser med bra infrastruktur för solo-resenärer, möjligheter att träffa andra och mer att göra än att bara ligga på en handduk.
Thailand toppar listan för strandresor på egen hand. Öar som Koh Lanta och Koh Phangan har en etablerad solo-resenärskultur med vandrarhem, sociala restauranger och aktiviteter som snorkling, thai-matlagningskurser och yoga. Prisnivån är 300–600 SEK per dag för boende, mat och aktiviteter. Läs mer i vår Thailand-matguide.
Kroatien erbjuder vackra stränder vid Adriatiska havet i kombination med historiska städer som Dubrovnik och Split. Priserna är lägre än i västra Europa, och det är lätt att ta sig runt med färjor och bussar. Utforska kroatisk matkultur i vår guide. Grekland med öar som Kreta, Naxos och Paros är ett annat klassiskt val med trygg atmosfär och enkel logistik.
Bästa resmålen för singelresor
Vissa destinationer är som skapta för solo-resenärer — de är trygga, prisvärda, lätta att ta sig runt i och har en kultur som välkomnar ensamma resande. Här är våra toppval.
Thailand
Thailand är förmodligen världens mest populära destination för solo-resenärer, och det med god anledning. Landet erbjuder en oslagbar kombination av låga priser, vänligt bemötande, fantastisk mat och varierade upplevelser. Bangkok är en perfekt startpunkt med gatumat i världsklass, tempel och pulserande nattliv. Härifrån kan du ta dig norrut till Chiang Mai för tempel, matlagningskurser och djungeltrekking, eller söderut till öarna.
Den största fördelen med Thailand för solo-resenärer är den väletablerade backpacker-infrastrukturen — vandrarhem, sociala hostels, grupputflykter och gemensamma middagar gör det enkelt att träffa andra. Budget: 300–700 SEK per dag beroende på komfortnivå. Flyg från Stockholm kostar runt 5 000–8 000 SEK tur och retur vid tidig bokning.
Japan
Japan är ett av världens tryggaste länder och samtidigt ett av de mest fascinerande. Solo-resenärer trivs utmärkt tack vare den extremt välfungerande infrastrukturen, låga brottsligheten och en kultur som respekterar personligt utrymme. Shinkansen (snabbtåget) tar dig smidigt mellan Tokyo, Kyoto, Osaka och Hiroshima, och med ett JR Pass (från cirka 3 000 SEK för 7 dagar) reser du obegränsat.
Japan är perfekt för den kulturellt nyfikne solo-resenären. Ensam-ätande är helt normalt — ramen-barer, izakayor och konbini-butiker är utformade för solo-gäster. Budget: 1 200–2 000 SEK per dag för boende i kapselhotell eller enkla ryokan, mat och transport. Utforska japansk matkultur i vår guide.
Portugal
Portugal har på kort tid blivit en av Europas mest populära destinationer för solo-resenärer. Lissabon och Porto är trygga, charmiga och överkomliga städer med fantastisk matkultur, levande nattliv och en varm atmosfär. Portugalvinet kostar en bråkdel av hemma, och en middag ute sällan mer än 100–200 SEK.
Utanför storstäderna erbjuder Algarve stränder och klippkuster, Alentejo vinregionen och gastronomi, och Madeira vandring i världsklass. Portugal har dessutom blivit ett nav för digitala nomader och långtidsresenärer, vilket innebär att du alltid hittar co-working spaces och sociala sammanhang. Planera din resa med vår guide till rundresa i Portugal.
Spanien — Camino de Santiago
Spanien erbjuder sol, mat och kultur i överflöd, men för solo-resenären finns en upplevelse som sticker ut: Camino de Santiago. Pilgrimsleden är i grunden en singelresa — de flesta vandrare startar ensamma och hittar vandringskamrater längs vägen. Den sociala dynamiken på Camino är unik: alla delar samma riktning, samma ansträngning och samma mål, vilket skapar band som ofta varar livet ut.
De sista 100 kilometrarna från Sarria till Santiago de Compostela tar 5–7 dagar och är den mest populära sträckan. Räkna med 400–600 SEK per dag för albergues och pilgrimmenyer. Vår kompletta guide till Camino de Santiago täcker alla rutter, packlista och budget.
Bali
Bali har blivit en magnet för solo-resenärer som söker en kombination av andlighet, natur och prisvärd lyx. Ubud i öns inland är navet med yogastudios, risterrasser, veganska caféer och en internationell community av solo-resande. Canggu vid kusten attraherar surfare och digitala nomader med en avslappnad strandatmosfär.
En vanlig dag på Bali kan innehålla morgonyoga, besök vid ett vattenfalltempel, lunch med vy över risterrasser och solnedgångssurfing — allt för under 500 SEK. Bali erbjuder även fantastisk vandring, från soluppgångsbestigning av Mount Batur till trekking genom djungelklädda raviner. Läs mer i vår guide till vandring på Bali.
Kroatien
Kroatien kombinerar Medelhavets charm med östeuropeiska priser och passar utmärkt för solo-resenärer. Dubrovniks muromgärdade gamla stad, Splits Diocletianus-palats och Istrien-halvöns tryffelkultur ger kulturella upplevelser i toppklass. Landets ö-hopping med färjor längs kusten — Hvar, Brač, Korčula — fungerar smidigt även för ensamma resenärer.
Kroatien är också ett utmärkt val för den aktive: nationalparken Plitvice med turkosa sjöar och vattenfall, kajakpaddling runt Dubrovnik och vandring i Paklenica. Budget: 600–1 200 SEK per dag inklusive boende och mat. Bäst under maj–juni och september–oktober då priserna är lägre och vädret perfekt.
Island och Skandinavien
Vill du stanna närmare hemma är Island en fantastisk singelresa. Landets kompakta storlek gör det lätt att hyra bil och köra Ringvägen på 7–10 dagar, med stopp vid gejsrar, glaciärer, varma källor och vattenfall. Island är extremt tryggt, och den isländska gästfriheten gör det enkelt att komma i kontakt med lokalbefolkningen.
I Skandinavien erbjuder Norge vandringsresor i Lofoten och Trolltunga, medan Sveriges egen Kungsleden och Höga Kusten-leden är perfekta för den som vill testa solo-vandring i en trygg miljö med allemansrätten som bonus. Kostnaden på Island är hög — räkna med 1 500–2 500 SEK per dag — men upplevelsen är värd varje krona.
Singelresor med researrangör
Att boka sin singelresa genom en researrangör tar bort det mesta av planeringsstressen och löser det eviga problemet med singeltillägg. Här är de viktigaste svenska aktörerna.
Ving Solo
Ving har lanserat konceptet Ving Solo specifikt för ensamma resenärer. Hos utvalda hotell har singeltillägget antingen tagits bort helt eller sänkts kraftigt. Ving Solo finns på charter-destinationer i Medelhavet, Kanarieöarna och Thailand, och det ingår samma service som på vanliga Ving-resor — transferbuss, Ving-representant och trygghet. Priser varierar, men en veckas Solo-resa startar ofta från 6 000–10 000 SEK inklusive flyg och hotell.
Apollo Soloresor
Apollo erbjuder soloresor med reducerade singeltillägg och speciella kampanjer som Singles’ Day den 11 november med extra rabatterade priser. Apollo har ett brett utbud av destinationer och erbjuder allt från strandsemester till aktivitetsresor. De har även gruppresor för den som vill resa med andra.
TUI Soloresor
TUI har ett dedikerat sortiment för solo-resenärer med charterresor, träningsresor och weekendupplägg. TUI:s träningsresor — vandring, löpning, yoga och cykling — är särskilt populära bland singlar eftersom de kombinerar aktivitet med social gemenskap. Priserna är konkurrenskraftiga med andra charterbolag.
Singelresor Norden
Singelresor Norden är en specialarrangör som enbart arrangerar resor för singlar — du får inte medfölja med en partner. Grupperna består av 15–30 resenärer, och stämningen beskrivs som öppen och inkluderande. De erbjuder allt från vandring i Bohuslän till kulturresor i Europa och exotiska destinationer. Flest deltagare är födda på 50-, 60- och 70-talet, men alla åldrar finns representerade.
Specialarrangörer
Utöver de stora researrangörerna finns nischade aktörer: Go Active Travel (vandringsresor), Kulturresor Europa (kulturresor i grupp där man kan resa själv), InShape Travel (yoga och hälsoresor), Escape Travel (singelresor med bred palett) och Temaresor (specialiserade temaupplägg). Dessa arrangörer har ofta mindre grupper och mer personligt bemötande, men till ett högre pris.
Praktiska tips för dig som reser ensam
Säkerhet — särskilt för kvinnor
Säkerhet är den vanligaste oron för den som funderar på att resa ensam, och det är en helt legitim fråga. Den goda nyheten är att de flesta populära singelresmål är mycket trygga, särskilt om du följer grundläggande försiktighetsåtgärder.
Välj destination med omsorg. Japan, Portugal, Island, Nya Zeeland och Skandinavien rankas konsekvent bland världens tryggaste länder för solo-resenärer. Thailand och Bali har en etablerad solo-kultur och låg brottslighet mot turister. Kolla alltid UD:s reseinformation för aktuella rekommendationer.
Boka ditt första nattens boende i förväg. Att landa i ett nytt land utan att veta var du ska sova skapar onödig stress. Ha alltid adressen nedskriven och veta hur du tar dig dit från flygplatsen.
Dela din resplan med familj eller vänner hemma. Bestäm fasta tider för att checka in — till exempel ett kort meddelande varje kväll. Använd delad GPS-position på telefonen om du vill.
Lita på din magkänsla. Om en situation känns fel, lämna den. Det gäller oavsett om det handlar om en taxi, en bar eller en ny bekantskap. Du är aldrig skyldig att vara artig på bekostnad av din säkerhet.
Klä dig diskret och undvik att visa upp dyra smycken eller stora mängder kontanter. Förvara pass och kort nära kroppen i en stöldsäker väska eller bälte.
Budget — singeltillägg och hur du undviker det
Det mest irriterande med att resa ensam har ett namn: singeltillägget. Hotell och paketresor prissätts nästan alltid per dubbelrum, och som ensam resenär förväntas du betala extra — ibland 30–70 procent av rumpriset — för att du inte delar rum.
Så undviker du det:
- Boka Ving Solo, Apollo Soloresor eller TUI som har slopat eller sänkt singeltillägget på utvalda hotell.
- Välj vandrarhem eller hostels. Privata rum på moderna hostels är ofta lika bra som budgethotell, utan singeltillägg.
- Boka flyg och boende separat i stället för paketresor — det ger mer kontroll över priset.
- Dela rum. Vissa arrangörer som Singelresor Norden matchar dig med en rumskompis av samma kön, så att ni delar kostnaden.
- Resa under lågsäsong. Hotellpriserna sjunker generellt, och skillnaden mellan enkel- och dubbelrum minskar.
Sociala tips — hur du träffar människor
Att resa ensam behöver inte betyda att du är ensam hela tiden. De flesta solo-resenärer vittnar om att det är lättare att träffa nya människor när du reser ensam än med en partner — du är mer öppen och tillgänglig.
Bo på sociala boenden. Hostels, gästhus och mindre boutiquehotell med gemensamma ytor är bättre än stora resorter. Många hostels organiserar gemensamma middagar, pubkvällar och utflykter specifikt för att gäster ska träffas.
Delta i gruppaktiviteter. Matlagningskurser, gratis stadsvandringar (free walking tours), vinprovningar och dykarkurser samlar liksinnade resenärer. Det är det enklaste sättet att bryta isen.
Använd reseappar. Couchsurfing Hangouts, Meetup och Bumble BFF kan hjälpa dig att hitta andra resenärer eller lokalbor som vill umgås.
Packning
Packa lätt. Som solo-resenär bär du allt själv, och det finns ingen att lämna väskan med när du går på toaletten. Vår rekommendation:
- En kabinväska eller ryggsäck på max 40 liter räcker för de flesta resor upp till två veckor om du packar smart.
- Tvättbara, snabbtorkande kläder i naturmaterial som merinoull minimerar antalet plagg.
- Powerbank och adapter — du vill aldrig stå med en död telefon i ett främmande land.
- Lås till väskan och förvaringsskåpet på hostels.
- Kopia av pass och försäkringsbevis — både digitalt och på papper.
Vanliga frågor om singelresor
Är det säkert att resa ensam som kvinna?
Ja, för de allra flesta destinationer i den här guiden. Japan, Portugal, Island och Skandinavien är bland de tryggaste länderna i världen. Thailand och Bali har miljontals kvinnliga solo-resenärer varje år. Nyckeln är att välja en destination du känner dig bekväm med, göra din research i förväg och följa grundläggande säkerhetsrutiner. Många kvinnor som reser ensam beskriver det som en av de mest stärkande upplevelserna i livet.
Vad kostar en singelresa jämfört med att resa med någon?
Den största merkostnaden är singeltillägget på boende, som kan ligga på 1 000–5 000 SEK per vecka beroende på destination och hotellstandard. I övrigt är kostnaderna desamma — och du slipper kompromissa om restaurangval och aktiviteter. Väljer du vandrarhem, Camino-albergues eller arrangörer med slopat singeltillägg kan en singelresa bli lika billig eller till och med billigare, eftersom du bara betalar för det du själv vill göra.
Vilken typ av singelresa passar nybörjare?
Om du aldrig rest ensam förut rekommenderar vi att börja med en organiserad gruppresa — antingen en vandringsresa med Go Active Travel, en yogaretreat eller en kulturresa med Kulturresor Europa. Gruppen ger trygghet och instant social kontakt. Alternativt kan en vecka i Lissabon eller Barcelona vara perfekt — trygga, turistvänliga städer där du enkelt hittar andra resenärer.
Finns det singelresor för alla åldrar?
Absolut. Singelresor Norden har deltagare från 30-årsåldern upp till 80+, och de flesta researrangörer har inga åldersgränser. Hostels tenderar att vara yngre (20–40 år), medan organiserade gruppresor och kulturresor ofta har en bredare ålderssammansättning. Välj den resform som passar din stil snarare än din ålder.
Hur undviker jag ensamhetskänsla på resan?
Planera en blandning av sociala aktiviteter och egentid. Bo på ett hostel eller gästhus med gemensamma ytor åtminstone de första nätterna. Boka en gruppaktivitet direkt vid ankomsten — en stadstur eller matlagningskurs — så har du sociala kontakter från dag ett. Många solo-resenärer upptäcker att de aldrig känt sig mindre ensamma än när de reser på egen hand, just för att de är mer öppna för spontana möten.
Sammanfattning
Singelresor 2026 erbjuder ett bredare utbud än någonsin. Oavsett om du söker en vandringsresa på Camino de Santiago, en yogaretreat på Bali, en kulturresa genom Japan eller en strandvecka i Thailand finns det en singelresa som passar just dig. De stora svenska researrangörerna — Ving, Apollo och TUI — har alla slopat eller sänkt singeltillägget på utvalda resor, och specialarrangörer som Singelresor Norden, Go Active Travel och InShape Travel erbjuder kurerade upplevelser i mindre grupper.
Det viktigaste rådet vi kan ge är: våga ta steget. Den första soloresan kan kännas läskig, men nästan alla som provat beskriver det som befriande. Du bestämmer tempot, du väljer restaurangen, du stannar där du vill och åker vidare när du känner för det. Det är din resa, på dina villkor.
Utforska våra guider för mer inspiration: