Sardinien har stränder som gör att Karibien bleknar. Cala Goloritzé utsågs till världens bästa strand 2025, Cala Mariolu tog förstaplats i Europa, och La Pelosa rankas som Italiens vackraste. Ön har över 1 800 kilometer kustlinje med allt från breda sandstränder med grunt turkost vatten till dramatiska klippvikar som bara nås med båt eller vandringsled. Vattnet är så klart att du ser botten på sex meters djup — och sanden på flera stränder har ett rosa skimmer från krossade koraller och snäckskal.
Men Sardinien är inte bara vackert — det är också strikt. Sedan 2022 kräver allt fler stränder förhandsbokning och inträdesbiljett, det är förbjudet att ta med sig sand (böter upp till 3 000 EUR), och traditionella badhanddukar är bannlysta till förmån för speciella strandmattor. Den här guiden ger dig allt du behöver veta för att hitta rätt strand, boka rätt och packa rätt.
Planerar du en hel resa till Sardinien? Läs vår kompletta guide till Sardinien och kolla in boende på Sardinien.
Strandöversikt — vilken strand passar dig?
| Strand | Typ | Bäst för | Bokning krävs? |
|---|---|---|---|
| Cala Goloritzé | Klippvik, sten | Äventyrare, snorklare | Ja (max 250/dag) |
| Cala Mariolu | Klippvik, vit sten | Snorkling, par | Nej (båt rekommenderas) |
| La Pelosa | Bred, vit sand | Familjer, simmare | Ja (max 1 400/dag) |
| Cala Brandinchi | Sand, pinjeskog | Familjer, barn | Ja (max 1 500/dag) |
| Spiaggia del Principe | Sand, Costa Smeralda | Alla, fotogent | Nej |
| Cala Luna | Sand, grottor | Vandrare, äventyrare | Nej |
| Tuerredda | Sand, skyddad vik | Par, avkoppling | Ja (begränsat) |
| Chia | Sand, dyner | Familjer, surfing | Nej |
| Piscinas | Sand, vilda dyner | Naturälskare, lugn | Nej |
| Is Arutas | Kvartssand | Unika upplevelser | Nej |
Orosebukten — Världens vackraste kust
Cala Goloritzé — #1 i världen
Cala Goloritzé är inte bara en strand — det är ett nationellt naturmonument. Belägen på Sardiniens östkust, i Oroseibuktens vildmark, skapades stranden av ett jordskred 1962. Den berömda kalkstensklippan Aguglia (143 meter hög) reser sig som en nål ur vattnet intill stranden. Vattnet skiftar i nyanser av smaragdgrönt och djupblått, och klarheten är bland de bästa i hela Medelhavet.
Praktisk info:
- Max 250 besökare per dag. Biljett kostar 7 EUR per person och köps vid starten av vandringsleden.
- Tillgång: Vandring från Altopiano di Golgo — ca 1 timme nedför (medelsvår stig, 3,5 km, 470 meters höjdskillnad). Samma väg tillbaka — räkna med 1,5 timme uppför.
- Alternativ: Båt från Cala Gonone (ca 25–40 EUR tur-retur), men du får inte gå i land — simma de sista 200 metrarna.
- Insläpp: 07:30–15:00. Ingen insläppning efter kl 15.
- Faciliteter: Inga. Ta med minst 2 liter vatten, mat, solskydd och badsko.
- Bästa tid: Juni och september — färre besökare, varmt nog för bad.
Cala Mariolu — Europas bästa strand
Granne med Goloritzé ligger Cala Mariolu — lokalt kallad Is Pulige de Nie (“snöflingorna”). Stranden har inte vanlig sand utan mikroskopiska vita stenar som glittrar i solen och gör vattnet nästan overkligt klart. Botten syns tydligt även på 10–15 meters djup.
Praktisk info:
- Tillgång: Enklast med båt från Cala Gonone (ca 25–40 EUR tur-retur, avgångar från kl 09:00). Vandring möjlig men krävande — 4–5 timmar.
- Faciliteter: Enkel strandbar i högsäsong. Solstolar och parasoll att hyra: ca 15 EUR per set.
- Snorkling: Fantastisk — ta med egen mask och snorkel. Undervattensklipporna vimlar av fisk.
- Tips: Första båten anlägger runt 10:00. Kom med den och njut av 1–2 timmar nästan ensam på stranden.
Cala Luna — Halvmånestrand med grottor
Cala Luna är en bred, halvmåneformad sandstrand i södra delen av Orosebukten. Det som gör den speciell är de naturliga grottorna som ramar in stranden — enorma håligheter i klippväggen där du kan söka skugga under de hetaste timmarna. Oleanderbuskar växer ända ner till sanden.
Praktisk info:
- Tillgång: Båt från Cala Gonone (ca 20–30 EUR tur-retur) eller vandring via Codula di Luna-ravinen (ca 3–4 timmar, krävande).
- Faciliteter: Enkel strandbar med dryck och snacks. Solstolar att hyra.
- Tips: Kombinera med ett besök i Grotta del Bue Marino — en av Sardiniens mest spektakulära grottor. Guidade turer ca 12 EUR.
Nordvästra Sardinien — Tropiska drömmar
La Pelosa — Italiens vackraste sandstrand
La Pelosa i Stintino ser ut som en tropisk ö — benvit, ultrafjn sand som sluttar sakta ner i vatten som skiftar från vitt via turkos till djupblått. Det gamla vakttornet Torre della Pelosa och ön Isola Piana i bakgrunden gör stranden till en av Medelhavets mest fotogena.
Regler och bokning (2026):
- Biljett obligatorisk 15 maj–15 oktober. Max 1 400 besökare per dag.
- Pris: 3,50 EUR per person. Boka via den officiella portalen eller appen La Pelosa Tickets.
- 700 biljetter släpps i förväg, 700 biljetter 48 timmar före valt datum.
- Tidsrestriktion: Bokning krävs 08:00–18:00. Efter 18:00 är stranden fri.
- Badhandduk förbjuden! Du måste använda en godkänd strandmatta — styv halm-, bambu- eller vävd vasstyp med solid baksida. Mjuka tyg- eller mikrofibermattor är inte tillåtna. Böter: 100 EUR på plats.
- Ta med sand = böter upp till 3 000 EUR. Kontroller vid utgången.
Praktisk info:
- Läge: Stintino, nordvästra Sardinien. 30 min bilresa från Alghero, 2,5 timmar från Olbia.
- Faciliteter: Solstolar och parasoll att hyra. Enkel strandbar.
- Parkering: Ca 3–5 EUR. Fyll snabbt i juli–augusti.
- Bästa tid: Juni och september. I juli–augusti: boka biljett 2–3 veckor i förväg.
Nordöstra Sardinien — Costa Smeralda
Spiaggia del Principe — Costa Smeraldas skönhet
Uppkallad efter Aga Khan som grundade Costa Smeralda och älskade just den här stranden. En halvmåne av gyllene sand inramad av granitklippor, med turkost vatten som är grunt och perfekt för simning.
Praktisk info:
- Läge: Mellan Porto Cervo och Romazzino. Kort vandring (10 min) från parkeringen.
- Faciliteter: Inga kommersiella faciliteter vid stranden — ta med eget.
- Pris: Gratis. Parkering ca 3 EUR.
- Tips: En av få Costa Smeralda-stränder som inte domineras av exklusiva strandklubbar.
Cala Brandinchi — “Lilla Tahiti”
Belägen norr om San Teodoro kallas Cala Brandinchi för “Lilla Tahiti” tack vare sin fina vita sand, grunda turkosa vatten och bakgrund av pinjeskog. Perfekt för barnfamiljer.
Regler och bokning (2026):
- Begränsat till 1 500 besökare per dag i högsäsong.
- Boka via San Teodoro-appen.
- Faciliteter: Solstolar och parasoll att hyra (ca 15–20 EUR per set). Strandbar.
- Bästa tid: Tidig morgon — stranden fylls snabbt efter 10:00.
Spiaggia di Grande Pevero — Exklusiv bukt
En av Costa Smeraldas mest exklusiva stränder — en halvmåneformad bukt med turkost vatten, omgiven av medelhavsbuskar och granitklippor. Lugnare och mer sofistikerad än de stora stränderna.
Södra Sardinien — Sand, dyner och rosa flamingos
Chia Beach — Dyner och fornlämningar
Chia på sydkusten erbjuder en serie breda sandstränder med höga sanddyner, kristallklart vatten och — på vintern — rosa flamingos i lagunen bakom stranden. Ruinerna av den feniciska staden Nora ligger alldeles intill.
Praktisk info:
- Sand: Mjuk, gyllene sand med imponerande sanddyner.
- Vatten: Grunt och varmt — perfekt för barn. Bra vågor för bodyboarding.
- Faciliteter: Strandbar, solstolar (ca 15 EUR per set). Även fri del av stranden.
- Läge: Ca 1 timme söder om Cagliari med bil.
- Tips: Besök Su Giudeu-stranden intill — kopplad till fastlandet via en sandbank som du kan vada till vid lågvatten.
Tuerredda — Sardiniens mest skyddade vik
En liten, perfekt halvmåne av vit sand i en skyddad vik, med en liten ö (Isola di Tuerredda) precis utanför som du kan simma till. Vattnet är extremt lugnt och klart.
Praktisk info:
- Bokning: Begränsat antal besökare per dag. Boka i förväg under högsäsong.
- Faciliteter: Minimal service — ta med eget.
- Läge: Nära Teulada, ca 1,5 timme från Cagliari.
- Tips: En av Sardiniens mest romantiska stränder — perfekt för par.
Piscinas — Saharas dyner vid havet
Piscinas på sydvästra kusten ser ut som Sahara möter Atlanten — enorma gyllene sanddyner (upp till 60 meter höga) som rullar ner mot en bred, vild strand. En av Sardiniens mest dramatiska och minst besökta stränder.
Praktisk info:
- Sand: Gyllene, fin sand. Breda dyner.
- Vatten: Kan ha starka strömmar — var försiktig. Inte idealisk för små barn.
- Faciliteter: Minimalt. Hotel Le Dune har restaurang.
- Tillgång: Grusväg de sista kilometrarna. Hyrbil med bra markfrigång rekommenderas.
- Tips: Kom för solnedgången — dyerna glöder i gyllene ljus.
Is Arutas — Risgrynsstranden
Is Arutas på Sinishalvön har ingen vanlig sand — stranden består av små, runda kvartskorn i alla regnbågens färger som ser ut som ris eller små ädelstenar. Helt unikt i Medelhavet.
Praktisk info:
- Förbud: Det är strängt förbjudet att ta med sig kvartsanden. Böter.
- Faciliteter: Enkel strandbar. Solstolar att hyra.
- Vatten: Klart och relativt lugnt.
- Läge: Nära Cabras, ca 1,5 timme norr om Cagliari.
Aktiviteter vid Sardiniens stränder
Snorkling och dykning
Sardiniens bästa snorkling hittar du vid Cala Mariolu, Cala Goloritzé och Capo Carbonara (södra kusten). Dykning med certifikat erbjuds vid de flesta kustorter — räkna med 50–80 EUR per dyk inklusive utrustning. Neptungräsängarna utanför södra Sardinien är särskilt rika på marint liv.
Båtturer
En dag på båt är det absolut bästa sättet att uppleva Orosebukten. Halvdagsturer (4–5 timmar) från Cala Gonone kostar ca 35–50 EUR per person och inkluderar stopp vid 3–4 stränder. Privat båt med kapten: ca 300–500 EUR per dag.
Kajakpaddling
Kajak kan hyras vid Cala Gonone, Cala Luna och på Costa Smeralda. Räkna med 20–40 EUR för en halvdag. Paddla längs Oroseibuktens klippor och utforska grottor och dolda vikar.
Mat och dryck vid stranden
Sardisk mat vid stranden är en upplevelse i sig:
- Pane frattau — Tunnbröd (pane carasau) blötlagt i buljong, toppad med tomatsås, pocherat ägg och pecorino.
- Seadas — Friterad ostfylld deg med honung — den perfekta stranddessserten.
- Fregola con arselle — Sardisk pasta (som couscous) med musslor, vitlök och körsbärstomater.
- Bottarga — Torkad fiskrom (mullens rom), riven över pasta eller serverad i tunna skivor med olivolja och citron.
- Vermentino di Sardegna — Det perfekta strandvinet: fräscht, mineraliskt, med en nyans av citrus och salt. Ca 8–15 EUR per flaska på restaurang.
Boende nära stränderna
Costa Smeralda (dyrt)
Räkna med 200–800 EUR per natt för strandnära hotell. Hotel Cala di Volpe är det mest legendariska — se vår guide till Italiens lyxhotell. Mer prisvärda alternativ finns i San Teodoro och Budoni.
Orosebukten (mellanklass)
Cala Gonone är den bästa basen — charmig liten stad med hotell från 80–180 EUR per natt, restauranger och båtutflykter till alla Oroseibuktens stränder.
Södra Sardinien (prisvärt)
Villasimius, Chia och Pula erbjuder bra strandnära boende från 60–150 EUR per natt. Betydligt billigare och lugnare än nordöstra kusten.
Så tar du dig till Sardinien
Flyg
Tre flygplatser: Cagliari (söder), Olbia (nordöst, närmast Costa Smeralda) och Alghero (nordväst). Direktflyg från Stockholm sommar med bland andra Ryanair och Norwegian. Pris: ca 100–300 EUR tur-retur beroende på säsong.
Färja
Från fastlandet: Civitavecchia–Olbia (ca 6 timmar, från 40 EUR per person), Genua–Porto Torres (ca 11 timmar). Perfekt om du vill ta med hyrbilen.
Hyrbil
Absolut nödvändigt på Sardinien. De flesta stränder nås inte med kollektivtrafik. Hyrbil från ca 30–60 EUR per dag beroende på säsong. Boka i förväg — bilarna tar slut i juli–augusti.
Insidertips
- Boka stränder i förväg — La Pelosa, Cala Goloritzé, Cala Brandinchi och Tuerredda kräver alla bokning i högsäsong. Släpp inte detta till sista dagen.
- Undvik första halvan av augusti — Hela Italien har semester (Ferragosto den 15 augusti). Stränderna är överfulla, priserna på topp.
- Ta med badsko — Många av de vackraste stränderna har sten, inte sand.
- Packa strandmatta — Styv halm- eller bambumatta krävs på La Pelosa. Bra att ha på andra stränder också.
- Tidig morgon = bästa upplevelsen — De mest populära stränderna fylls redan kl 10:00. Kom kl 08:00 för att ha stranden nästan för dig själv.
- September är den perfekta månaden — Vattnet är som varmast (24–26°C), turisterna har åkt hem, priserna sjunker med 30–40 %.
Läs även vår guide till vädret i Sardinien, flyg till Sardinien och Resa till Sardinien.
