Solen har precis stigit över Teides vulkankona och kastat ett rosaskimmer över lavalandskapet som sträcker sig ned mot kusten. Nere vid stranden i Los Cristianos lastar färjan passagerare som ska hoppa mellan öarna, och i Las Palmas gamla stadsdel doftar det redan av café con leche och churros. Kanarieöarna — sju vulkanöar i Atlanten utanför Afrikas nordvästkust — erbjuder solgaranti, dramatisk natur och en avslappnad livsstil som gör dem till en av svenskarnas absolut mest populära semesterdestinationer.
Men vilken ö ska du välja? Och går det att se mer än en ö på en vecka? Svaret är ja — med rätt planering kan du uppleva två eller till och med tre öar under sju dagar och få en riktig bredd av vad Kanarieöarna har att erbjuda.
Den här resplanen delar upp veckan mellan Teneriffa (3 dagar), Gran Canaria (2 dagar) och Lanzarote (2 dagar) — tre öar med helt olika karaktär som kompletterar varandra perfekt.
Snabb överblick
| Längd | 7 dagar / 6 nätter |
| Budget | 800–2 000 kr/person/dag (exkl. flyg till/från Sverige) |
| Bäst för | Par, familjer, naturälskare |
| Bas | Teneriffa (syd), Las Palmas (Gran Canaria), Puerto del Carmen (Lanzarote) |
| Höjdpunkter | Teide, Maspalomas sanddyner, Timanfaya, stränder |
Innan du åker
Boende — var ska du bo?
Eftersom du byter ö behöver du tre separata bokningar, men det är enklare och billigare än det låter.
- Teneriffa (3 nätter): Costa Adeje eller Los Cristianos i söder. Här finns bra stränder, restauranger och närheten till färjeterminalen. Budget: 500–1 000 kr/natt för ett trippelstjärnigt hotell.
- Gran Canaria (2 nätter): Las Palmas om du vill ha stadskultur, Maspalomas/Playa del Inglés om du föredrar strand. Budget: 500–1 000 kr/natt.
- Lanzarote (2 nätter): Puerto del Carmen eller Costa Teguise. Centralläge för att utforska hela ön. Budget: 450–900 kr/natt.
Transport och förberedelser
Flyg till Kanarieöarna: Direktflyg från Stockholm, Göteborg och Köpenhamn till Teneriffa Syd (TFS) finns med flera flygbolag. Restid ca 5–5,5 timmar.
Mellan öarna: Två alternativ:
- Färja: Fred Olsen Express och Naviera Armas trafikerar rutterna. Teneriffa → Gran Canaria tar ca 80 minuter och kostar 200–350 kr per person. Gran Canaria → Lanzarote kräver antingen flyg eller lång färja via Fuerteventura.
- Inrikesflyg: Binter Canarias flyger mellan alla öar på 30–50 minuter. Pris: 300–600 kr enkel resa. Perfekt för sträckan Gran Canaria → Lanzarote.
Hyrbil: Rekommenderas starkt på alla tre öar. Priserna börjar från 200 kr/dag och ger dig frihet att utforska. Boka i förväg via AutoReisen eller Cicar (lokala bolag med bra rykte).
Dag 1–3: Teneriffa — Vulkanen och Atlantens strand
Dag 1: Ankomst och södra kusten
Flyget landar på Teneriffa Syd. Hämta hyrbilen och kör till ditt boende i Costa Adeje eller Los Cristianos (15–20 min).
Eftermiddagen tillbringar du vid Playa del Duque — en av Tenériffas finaste stränder med gyllene sand, klart vatten och bra restauranger. Alternativt: Playa de las Américas om du föredrar livligare stämning.
Kvällen: ät middag i Los Cristianos gamla stadsdel. Lokala fiskrestauranger serverar grillad fisk med papas arrugadas (rynkiga potatisar med mojo-sås) — Kanarieöarnas signaturrätt. Mojon (såsen) finns i två varianter: mojo rojo (röd, med paprika och chili) och mojo verde (grön, med koriander eller persilja). Beställ båda. En middag kostar 100–200 kr per person.
Tips för kvällen: Om du har energi, ta en promenad längs strandpromenaden från Los Cristianos till Playa de las Américas. Den upplysta kuststräckan är livlig på kvällarna och ger en bra känsla för södra Tenériffas stämning.
Dag 2: Teide nationalpark
Den här dagen är Tenériffas höjdpunkt — bokstavligen. Teide nationalpark (gratis inträde) är ett UNESCO-världsarv och hem åt Spaniens högsta topp (3 718 m). Kör upp genom landskapet — resan tar ungefär 90 minuter från kusten — och se hur vegetationen successivt byts ut: tropiska växter ger plats åt tallskog, som i sin tur ersätts av ett månlandskap av lavaformationer i svart, rött och ockragult.
Linbanan (Teleférico del Teide, 38 €) tar dig till 3 555 meters höjd. Vill du gå till toppen (de sista 163 meterna) behöver du ansöka om gratis tillstånd via reservasparquesnacionales.es — gör det flera veckor i förväg.
Även utan toppen är utsikten från linbanestationen spektakulär — du ser alla Kanarieöarna vid klart väder.
Tips: Packa varma kläder. Temperaturen på toppen kan vara 15–20 °C lägre än vid kusten, även på en solig dag.
På nedvägen: stanna vid Roques de García — de berömda klippformationerna som pryder vykort. En kort vandringsslinga (30 min) ger dig de bästa fotomöjligheterna.
Läs mer i vår Teneriffa-guide och Teide-guide.
Dag 3: Norra Teneriffa och öhoppning
Förmiddagen utforskar du den grönare norra sidan — en helt annan värld jämfört med den torra södern. Kör genom Anaga-bergskedjan om du har tid (UNESCO-biosfärreservat med uråldrig lagerskog) eller gå direkt till La Orotava — en charmig stad med blomsterbalkonger, historiska herrgårdar och en av Kanarieöarnas vackraste historiska stadskärnor. Casa de los Balcones (3 €) visar traditionellt kanariskt hantverk i en 1600-talsbyggnad.
Fortsätt till Puerto de la Cruz och besök Lago Martiánez — ett komplex av havsvattenspooler designade av César Manrique. Det är konst, arkitektur och bad i ett, och helt typiskt för den kanariska förmågan att integrera natur och design.
Luncha i Puerto de la Cruz och njut av den autentiska kanariska atmosfären — norr är mindre turistigt och mer genuint. Restaurante Régulo i en kolonial innergård serverar utmärkt lokal mat.
Eftermiddag: Kör tillbaka söderut, lämna hyrbilen och ta Fred Olsen-färjan från Los Cristianos till Agaete på Gran Canaria (ca 80 min). Alternativt: flyg med Binter (30 min).
Dag 4–5: Gran Canaria — Sanddynerna och kontrasterna
Dag 4: Las Palmas och norr
Ankomst till Gran Canaria. Hämta hyrbil och beroende på var du bor, utforska Las Palmas — Kanarieöarnas största stad.
Vegueta är den historiska stadsdelen med Colombusmuseet (Casa de Colón, 4 €) och den vackra katedralen Santa Ana. Promenera genom kullerstensgator med koloniala byggnader och pastellfärgade fasader.
Playa de las Canteras — stadstranden i Las Palmas — är 3 km lång och anses vara en av Europas bästa stadsstränder. Perfekt för bad och surfing.
Luncha i Vegueta på en traditionell restaurang. Prova ropa vieja (mustig köttgryta) eller gofio — rostat mjöl som serveras på hundratals sätt och är Kanarieöarnas staple food.
Kvällen: ät i Triana-kvarteret — Las Palmas shoppinggata med bra restauranger.
Dag 5: Maspalomas och södra Gran Canaria
Kör söderut till Maspalomas sanddyner — ett naturreservat där Sahara möter Atlanten. De gyllene dynerna sträcker sig 400 hektar och är ett unikt ekosystem. Vandringen genom dynerna till stranden tar 20–30 minuter och är oförglömlig.
Bada vid Playa del Inglés eller den lugnare Playa de Maspalomas vid fyren. Faro de Maspalomas (fyren) markerar övergången mellan dynerna och havet och är en perfekt plats för foton. Tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen kastar dynerna dramatiska skuggor som gör landskapet ännu mer fotografiskt.
Eftermiddagen: kör den vackra kustvägen söderut till Puerto de Mogán — det pittoreska fiskeläget som kallas “lilla Venedig” tack vare sina kanaler och bougainvillea-klädda broar. Perfekt för en sen lunch med fisk vid vattnet.
Kväll: Lämna hyrbilen. Flyg med Binter till Lanzarote (ca 50 min). Det finns inga praktiska färjeförbindelser för fotpassagerare på den här sträckan.
Fördjupa dig i vår Gran Canaria-guide.
Dag 6–7: Lanzarote — Vulkanernas ö
Dag 6: Timanfaya och Manrique
Lanzarote är en konstnärlig vulkanö — och det är inte en överdrift. César Manrique, öns mest berömda son, formade hela öns arkitektoniska identitet genom att förbjuda höghus och integrera konst i naturen.
Börja med Timanfaya nationalpark (12 €) — eldbergen där vulkanutbrott på 1730-talet begravde en tredjedel av ön under lava. Utbrottet pågick i sex år och skapade det landskap du ser idag. Bussturerna genom det surrealistiska lavalandskapet tar ungefär 40 minuter, och guiden berättar om vulkanernas historia medan bussen kryper genom ett landskap som ser ut som en annan planet.
Vid restaurangen El Diablo — designad av Manrique — grillas kyckling och fisk direkt över vulkanisk värme från marken. Temperaturen bara några meter under ytan är fortfarande 400–600 °C. Du kan se demonstrationer där vatten hälls i ett hål och kommer tillbaka som en gejser av ånga.
Eftermiddag: besök Jameos del Agua (10 €) och Cueva de los Verdes (10 €) — två av Manriques mest kända verk, skapade i naturliga vulkanrör som bildades av lavaflöden. Jameos del Agua har en underjordisk sjö med unika blinda albino-krabbor som bara finns här, en tropisk trädgård och en konserthall med fantastisk akustik inuti vulkanröret. Cueva de los Verdes tar dig djupare in i tunnelsystemet med dramatisk belysning.
Avsluta dagen med solnedgång i Teguise — Lanzarotes gamla huvudstad med vita hus, palmträd och ett vackert torg omgivet av historiska byggnader. Om du besöker på en söndag pågår marknaden här — Kanarieöarnas största.
Läs vår Lanzarote-guide och Timanfaya-guide.
Dag 7: Stränder, vin och avsked
Sista dagen på Lanzarote börjar du med La Geria — vinregionen mitt på ön och ett av världens mest unika jordbrukslandskap. Här odlas druvor i grävda halvmåneformade gropar i vulkanisk jord (picón), skyddade från den ständiga passadvinden av halvcirkelformade stenmurar (zocos). Varje grop rymmer en enda vinstock som hämtar fukt från den porösa vulkanjorden. Resultatet är koncentrerade, mineraliska viner — framför allt malvasía — som inte liknar något annat.
Stanna på en bodega för provning: Bodega La Geria har terrass med utsikt över hela den vulkaniska vindalen, och Bodega Rubicón erbjuder guidade turer genom produktionen. Provningar kostar 5–15 € beroende på antal viner.
Fortsätt söderut till Playa de Papagayo — en samling vikar med kristallklart turkost vatten och gyllene sand, inramade av dramatiska klippor. Det finns minimal service här (ta med vatten och snacks), men det är Lanzarotes och möjligen hela Kanarieöarnas vackraste strand. Parkeringsavgift 3 € för att köra in i naturreservatet.
Om du har tid: stanna vid El Golfo på västra kusten på vägen tillbaka — en halvcirkelformad vulkankrater vid havet med en smaragdgrön lagune (Charco de los Clicos) som skapar en surrealistisk kontrast mot den svarta lavastranden. Restaurangerna längs vägen serverar fräsch fisk med utsikt.
Luncha i Playa Blanca eller Puerto del Carmen och gör dig redo för hemresan. Lanzarotes flygplats (ACE) ligger centralt och de flesta charterflyg avgår på eftermiddagen.
Budget — vad kostar resan?
Daglig budget per person
| Kategori | Budget | Mellanklass | Lyx |
|---|---|---|---|
| Boende (per natt, delat) | 250–450 kr | 500–900 kr | 1 000–2 000 kr |
| Mat (tre mål) | 250–400 kr | 450–700 kr | 800–1 300 kr |
| Hyrbil (per dag, delat) | 100–150 kr | 150–250 kr | 300–500 kr |
| Entréer + aktiviteter | 100–200 kr | 200–350 kr | 350–500 kr |
| Totalt per dag | 700–1 200 kr | 1 300–2 200 kr | 2 450–4 300 kr |
Totalkostnad 7 dagar (exkl. flyg till/från Sverige)
- Budget: 5 000–8 500 kr per person
- Mellanklass: 9 000–15 500 kr per person
- Lyx: 17 000–30 000 kr per person
Flyg och färjor mellan öar: Räkna med 1 000–2 000 kr extra per person för transport mellan de tre öarna.
Flyg från Sverige: Direktflyg till Teneriffa kostar 1 500–4 000 kr tur och retur beroende på säsong.
Anpassa din resa
Har du fler dagar?
Med 10–14 dagar kan du lägga till Fuerteventura (strandparadis med Europas bästa surfvågor) eller La Palma (vandrarens dröm med regnskog och vulkaner). Alternativt: fördjupa upplevelsen på varje ö med fler vandringsleder och dolda stränder.
Har du färre dagar?
Med 5 dagar välj en ö och utforska den ordentligt. Teneriffa ger mest variation, Gran Canaria bäst kombination av stad och strand, Lanzarote mest unik natur.
Reser du med barn?
Kanarieöarna är perfekta för barnfamiljer. Siam Park på Teneriffa är en av världens bästa vattenparker, Palmitos Park på Gran Canaria har djurpark och delfiner, och Lanzarotes vulkanlandskap fascinerar nyfikna barn. Stränderna i söder på alla tre öar har lugnt vatten och bra faciliteter.
Vanliga frågor
Vilken tid på året är bäst för Kanarieöarna?
Kanarieöarna har behagligt väder året runt — det är hela poängen. Vintern (november–mars) ger 20–24 °C och är perfekt för att fly den skandinaviska kylan. Sommaren (juni–september) är varmare med 25–30 °C men sällan olidligt hett tack vare passadvinden. Högsäsong är jul/nyår och påsk — boka tidigt. Bäst värderesan får du i oktober–november och januari–februari.
Behöver jag hyrbil på Kanarieöarna?
Hyrbil rekommenderas starkt om du vill se mer än hotellets närområde. Kollektivtrafiken fungerar men är långsam och täcker inte öarnas mest intressanta platser — nationalparker, avlägsna stränder och bergsbyar. Priser från 200 kronor per dag gör det till ett bra värdeval. Kör på höger sida, internationellt körkort behövs inte för svenska medborgare.
Kan man hoppa mellan öarna på en vecka?
Ja, men det kräver planering. Två öar på en vecka är bekvämt, tre öar (som i denna resplan) är fullt görbart men intensivt. Nyckeln är att använda flyg (Binter Canarias, 30–50 min) för längre sträckor och färja (Fred Olsen Express) för korta överfarter. Boka transport i förväg, särskilt under högsäsong.
Är Kanarieöarna dyrt?
Kanarieöarna är billigare än fastlandsspanien och betydligt billigare än Skandinavien. Mat på lokala restauranger kostar 80–150 kronor per person för en komplett måltid, och de flesta sevärdheter har låga entréavgifter. All-inclusive-hotell erbjuder bra värde, men du missar den lokala matupplevelsen.
Vilken Kanarieö ska jag välja om jag bara har en vecka?
Det beror på vad du söker. Teneriffa ger mest variation — vulkan, stränder, charmiga byar och nattliv. Gran Canaria erbjuder bäst kombination av stadskultur och strandliv. Lanzarote är mest unik med sitt vulkanlandskap och Manriques konst. Fuerteventura är bäst för strandälskare och surfare.
Sammanfattning
En vecka på Kanarieöarna med öhoppning ger dig tre helt olika världar — Tenériffas majestätiska vulkan som reser sig 3 718 meter ur havet, Gran Canarias kontraster mellan storstad och ökenlandskap, och Lanzarotes utomjordiska lavaformationer där konst och natur smälter samman.
Nyckeln till en lyckad öhoppningsresa är att boka transport mellan öarna i förväg, hyra bil på varje ö och inte försöka hinna med allt. Varje ö förtjänar att utforskas i sin egen takt, och det finaste med Kanarieöarna är att vädret alltid samarbetar.
Packa solkräm, vandringsskor och en öppen attityd — resten fixar öarna själva.
