Teneriffa är Kanarieöarnas största ö och bjuder på ett strandutbud som är svårt att slå — från dramatiska svarta vulkanstränder på nordkusten till skyddade gyllene sandvikar i söder. Den vulkaniska geologin har skapat ett unikt landskap där kolsvart lavasand möter turkost Atlantvatten, inramat av klippor, tropiska trädgårdar och palmklädda promenader. Oavsett om du söker en familjestrand med alla faciliteter, en dold vik för snorkling eller en dramatisk svart strand för Instagram — Teneriffa levererar.
Vi har valt ut de bästa stränderna som representerar öns mångfald. Planerar du en hel semester? Läs vår guide till Teneriffa och bästa hotellen på Teneriffa för komplett planering.
1. Playa de las Teresitas — gyllene Saharasand vid Santa Cruz
Strand och vatten
Playa de las Teresitas ligger strax norr om huvudstaden Santa Cruz de Tenerife och är öns mest ikoniska strand. Den 1,5 kilometer långa stranden utmärker sig med sin gyllene sand — importerad från Sahara på 1970-talet — omgiven av höga palmer, gröna berg och turkosblått vatten. Vågbrytare utanför stranden skyddar mot Atlantens vågor, vilket gör vattnet lugnt och grunt — perfekt för barnfamiljer. Utsikten mot Anaga-bergen i bakgrunden ger en dramatisk kuliss som är svårslagen.
Faciliteter och service
Utmärkta faciliteter: solstolar och parasoll kan hyras, det finns duschar, toaletter och livräddare under hela säsongen. Flera kiosker och restauranger serverar fisk och tapas. Stor gratis parkering alldeles intill stranden — men under helger och högsäsong kan det bli fullt redan på förmiddagen.
Bästa tiden att besöka
Playa de las Teresitas njuter av sol året runt, men bäst är april–november. Vardagar är stranden betydligt lugnare än helger, då lokalbefolkningen från Santa Cruz strömmar till. Tidig morgon ger bäst parkering och mest utrymme. Vattentemperaturen pendlar mellan 19°C på vintern och 23°C på sommaren.
Bäst för: Barnfamiljer, stadsnära baddag, de som vill ha gyllene sand istället för svart.
2. Playa Jardín — tropisk trädgårdsstrand i Puerto de la Cruz
Strand och vatten
Playa Jardín i Puerto de la Cruz på nordkusten är ett mästerverk av stranddesign, formgivet av den kanariske konstnären César Manrique. Den svarta vulkansanden omges av tropiska trädgårdar med palmer, kaktusar, bougainvillea och små vattenfall. Stranden är omkring 400 meter lång och vattnet är rent men kan ha vågor — typiskt för Teneriffas nordkust. Den dramatiska kontrasten mellan kolsvart sand och turkost hav gör detta till en av öns mest fotogeniska platser.
Faciliteter och service
Bra faciliteter med solstolar, parasoll, duschar och livräddare. Restauranger och barer finns längs strandpromenaden. Parkeringen ovanför stranden kostar 1–2 € per timme. Puerto de la Cruz stad med alla sina butiker och restauranger ligger bara några minuters promenad bort.
Bästa tiden att besöka
Nordkusten är generellt molnigare än söder, men Playa Jardín får gott om sol, särskilt maj–oktober. Undvik dagar med stark nordlig vind då vågorna kan bli höga. Tidig förmiddag erbjuder oftast lugnt vatten och bäst ljus för fotografering.
Bäst för: Kulturintresserade, fotografer, de som vill uppleva äkta svart vulkansand i en vacker miljö.
3. Playa del Duque — Costa Adeje lyxigaste strand
Strand och vatten
Playa del Duque i Costa Adeje på sydkusten är Teneriffas mest exklusiva strand. Den 600 meter långa stranden har ljus, gyllene sand och lugnt, kristallklart vatten — sydkustens skyddade läge garanterar solsken och minimala vågor nästan året runt. Stranden har tilldelats Blå Flagg-certifiering för sin utmärkta vattenkvalitet och renlighet. Omgivningen med femstjärniga hotell och eleganta restauranger sätter tonen.
Faciliteter och service
Förstklassiga faciliteter: solstolar och parasoll (cirka 8–10 € per dag), omklädningsrum, duschar, toaletter, livräddare och handikappanpassning. Strandrestauranger med hög kvalitet serverar allt från tapas till skaldjur. Parkeringsgarage i närheten. Strandpromenaden kopplar ihop Playa del Duque med grannstränderna Playa Fañabé och Playa de Torviscas.
Bästa tiden att besöka
Året runt — sydkusten har 300 soldagar per år med temperaturer mellan 20–30°C. Högsäsongen (december–mars och juli–augusti) innebär fler besökare, men stranden är aldrig kaotisk. Vattentemperaturen ligger kring 20–24°C.
Bäst för: Par, lyxresenärer, de som vill ha en premium strandupplevelse med alla bekvämligheter.
4. Playa de Benijo — vild nordkuststrand under Anaga-bergen
Strand och vatten
Playa de Benijo längst ut på Anaga-halvön i nordöst är en av Teneriffas mest spektakulära och vilda stränder. Den svarta vulkansanden omges av dramatiska klippor och grön vegetation, med utsikt över havsstaplarna Roque de Benijo som reser sig ur Atlanten. Stranden är naturskyddad och obebyggd — här möter du rå atlantisk natur. Vågorna kan vara kraftiga, och strömmar förekommer — detta är ingen simstrand för ovana badare.
Faciliteter och service
Minimala faciliteter — en enkel restaurang ovanför stranden serverar fisk och lokala rätter med fantastisk utsikt. Inga solstolar, inga livräddare. Parkering finns vid vägens slut (gratis, begränsad). Ta med vatten, solskydd och allt du behöver.
Bästa tiden att besöka
Bäst under lugna sommardagar (juni–september) då vågorna är mildare. Solnedgången från Benijo är legendarisk — solen sjunker ner bakom Roque-klipporna i ett färgspel av guld och lila. Varning: Kontrollera alltid havsförhållandena innan du badar.
Bäst för: Äventyrslystna, fotografer, naturälskare. Inte för barnfamiljer med små barn.
5. Playa El Bollullo — dold svart pärla på nordkusten
Strand och vatten
Playa El Bollullo ligger gömd bakom bananplantager utanför Puerto de la Cruz och nås via en stig genom odlingslandskapet. Den svarta vulkansanden är dramatisk, vattnet djupblått och klipporna runtomkring ger en känsla av avskildhet. Stranden är cirka 400 meter lång med grov svart sand och kraftiga vågor — typisk nordkustkaraktär. Kombinationen av jordbrukslandskap ovanför och vild atlantkust nedanför gör platsen unik.
Faciliteter och service
En enkel chiringuito (strandbar) serverar drycker och enklare rätter. Inga solstolar att hyra, inga duschar. Parkering finns vid bananplantagerna ovanför — räkna med 15–20 minuters promenad nerför en brant stig. Ordentliga skor rekommenderas.
Bästa tiden att besöka
Maj–oktober när vädret är stabilast. Undvik dagar med hög sjögång. Morgonen ger bäst ljus och lugnast vatten. Stranden blir aldrig överfull tack vare sin otillgänglighet.
Bäst för: Äventyrslystna, de som vill uppleva autentisk svart vulkansand utan turisminfrastruktur.
6. Playa de las Vistas — Los Cristianos soliga familjestrand
Strand och vatten
Playa de las Vistas sträcker sig 800 meter längs kusten i Los Cristianos, med bred gyllene sand och lugnt, grunt vatten. Stranden är vindskyddad och solig i princip hela året, vilket gör den till en av Teneriffas mest pålitliga baddestinationer. Vattnet är kristallklart och blir djupare gradvis — perfekt för barn och osäkra simmare. Blå Flagg-certifierad.
Faciliteter och service
Fullständigt utbud: solstolar och parasoll (6–8 € per dag), livräddare, duschar, toaletter, handikappanpassning och ett stort antal restauranger och barer längs strandpromenaden. Vattensporter som jetski, parasailing och pedalbåtar finns tillgängliga. Parkering i garage och på gata i Los Cristianos.
Bästa tiden att besöka
Året runt — sydkusten har sol i princip dagligen. Under vintern (november–mars) är vattnet runt 20°C och luften 22–25°C — behagligt för bad. Sommaren ger 24–28°C i luften.
Bäst för: Barnfamiljer, pensionärer, alla som vill ha en pålitlig strand med alla faciliteter. Nära Playa de las Américas med allt som söder har att erbjuda.
7. Los Gigantes — svart strand under jätteklipporna
Strand och vatten
Playa de los Gigantes ligger vid foten av de berömda Los Gigantes-klipporna — lodräta basaltväggar som reser sig upp till 600 meter över havet. Stranden är liten (knappt 200 meter) med svart vulkansand och småsten, men utsikten uppåt mot klipporna är bland det mest dramatiska du kan uppleva på Kanarieöarna. Vattnet är djupt och klart, utmärkt för snorkling.
Faciliteter och service
Solstolar och parasoll kan hyras. En strandbar serverar drycker och enkla rätter. Livräddare under sommaren. Parkeringen ovanför stranden är begränsad. Från Los Gigantes hamn avgår båtturer till delfinspaning och snorkling — en av Teneriffas mest populära aktiviteter.
Bästa tiden att besöka
Stranden har sol från morgon till tidig eftermiddag, sedan faller klipporna i skugga. Kom tidigt för att maximera soltimmarna. Bäst under april–oktober. Vattentemperaturen är behaglig året runt.
Bäst för: Fotografer, naturälskare, snorklare. Perfekt att kombinera med en valsafari från hamnen.
8. Playa de la Arena — svart sand med Blå Flagg
Strand och vatten
Playa de la Arena på västkusten är en kompakt, 150 meter lång strand med finkornig svart lavasand. Stranden har upprepade gånger fått Blå Flagg-certifiering, vilket garanterar ren sand och utmärkt vattenkvalitet. Höga palmer kantar stranden och ger sporadisk skugga. Vattnet blir djupt relativt snabbt, men vågfria dagar är det utmärkt för simning.
Faciliteter och service
Goda faciliteter med solstolar, parasoll, duschar, livräddare och toaletter. Restauranger och barer längs strandpromenaden. Enkel parkering i närområdet. Stranden är liten nog att vara personlig men stor nog att inte kännas trång utanför absolut högsäsong.
Bästa tiden att besöka
Bäst mars–november. Västkusten kan ha kraftigare vågor under vintermånaderna. Eftermiddagar ger bäst sol tack vare strandläget mot väster — perfekt för solnedgångar.
Bäst för: De som vill uppleva svart sand med bra faciliteter utan att ge avkall på komfort.
Vad du kan göra vid stränderna
Vattenaktiviteter
Teneriffas stränder erbjuder ett brett utbud av vattenaktiviteter. Snorkling är fantastisk vid klippstränder som Los Gigantes och El Bollullo. Dykning erbjuds från de flesta turistorter — en provdykning kostar 50–80 €, certifieringskurs 300–400 €. Stand-up paddleboarding (SUP) kan hyras vid de större sydkuststränderna för 15–25 € per timme. Kajak (uthyrning 10–20 €/timme) är populärt längs Los Gigantes klippkust. Från Los Cristianos hamn avgår valsafaris (cirka 40–60 € per person) där du ofta ser grindvalar och delfiner.
På land
Kustpromenaden mellan Playa del Duque, Playa Fañabé och Playa de Torviscas är perfekt för strandpromenader och jogging — flera kilometer längs kusten. Vid Playa de las Teresitas erbjuder Anaga-bergen fantastiska vandringsmöjligheter med spektakulära utsiktspunkter. De svarta stränderna på nordkusten (Benijo, El Bollullo) kräver korta men belönande vandringar för att nå fram.
För familjer
Teneriffas sydkuststränder är idealiska för barnfamiljer. Playa de las Vistas i Los Cristianos och Playa de las Teresitas erbjuder grunt, lugnt vatten och alla faciliteter. Siam Park i Costa Adeje, ofta rankad som världens bästa vattenpark, ligger bara minuter från sydkustens stränder. Undvik nordkustens vilda stränder (Benijo, El Bollullo) med små barn — kraftiga vågor och strömmar kan vara farliga.
Mat och dryck vid stränderna
Strandrestauranger
Teneriffas guachinches (lokala vin- och matställen) och strandrestauranger erbjuder enkel men autentisk kanarisk mat. Vid Playa de las Vistas serverar restaurangerna längs promenaden fisk grillad i saltskorpa (pescado a la sal), papas arrugadas med mojo-sås och kanariska tapas. En lunch vid stranden kostar 12–25 € per person. Vid Playa Jardín i Puerto de la Cruz hittar du restauranger med lokala specialiteter och vin från Teneriffas egna vinodlingar.
Beachbarer och solnedgång
De bästa solnedgångarna njuts från västkustens stränder — Playa de la Arena och Los Gigantes har kvällssol rakt ut mot Atlanten. Strandbarerna vid Playa del Duque erbjuder cocktails i lyxig miljö med solnedgångsutsikt (cocktails 8–14 €). I norr är restaurangen ovanför Playa de Benijo ett magiskt ställe att se solen gå ner bakom havsklipporna.
Boende nära stränderna
Strandnära lyx
Bahía del Duque vid Playa del Duque är Teneriffas mest exklusiva resort med trädgårdar, pooler och direkt strandtillgång (från 300 €/natt). Hotel Botánico & Oriental Spa Garden i Puerto de la Cruz kombinerar tropisk trädgård med nordkustens charm (från 200 €/natt). Royal Hideaway Corales Resort i Costa Adeje erbjuder designhotell vid havet (från 250 €/natt). Läs mer i vår guide till hotell på Teneriffa.
Mellanklass och budget
I Los Cristianos finns dussintals familjehotell från 60–100 €/natt med pooler och kort gångavstånd till stranden. Puerto de la Cruz erbjuder budgetvänliga alternativ från 40–70 €/natt med närhet till Playa Jardín. All-inclusive-resorts i Costa Adeje börjar kring 80–120 €/natt per person.
Så tar du dig till stränderna
Med bil
Hyrbil ger störst frihet och kostar från 20–30 € per dag. Sydkustens stränder nås enkelt via motorvägen TF-1. Nordkustens dolda stränder (Benijo, El Bollullo) kräver bil och ibland vandring — GPS rekommenderas. Parkering kan vara trång vid populära stränder under högsäsong.
Med kollektivtrafik
TITSA-bussarna täcker hela ön. Linje 110 kör mellan Los Cristianos och Costa Adeje (sydkusten). Linje 101 kopplar ihop Santa Cruz med Puerto de la Cruz (nordkusten). Playa de las Teresitas nås med linje 910 från Santa Cruz. En dagsbiljett kostar 7–10 €.
Insider-tips
Teneriffas norra stränder har en helt annan karaktär än söderns — vildare, dramatiskare och med färre turister. Vårt bästa tips: Kombinera en dag på nordkusten (Playa Jardín eller Benijo) med en dag i söder (Playa del Duque eller Las Vistas) för att uppleva Teneriffas fulla strandspektrum. Ta med vattensskor till de svarta stränderna — den vulkaniska sanden kan bli extremt het i solen. Solskyddsfaktor 50 är ett måste — reflektionen från den svarta sanden intensifierar solstrålningen. Och glöm inte: havstemperaturen på Teneriffa varierar bara 4–5 grader mellan sommar och vinter, så strandliv fungerar verkligen året runt.
Vanliga frågor
Är de svarta stränderna på Teneriffa farliga?
Nej, den svarta vulkansanden i sig är helt ofarlig. Däremot kan den bli mycket het i direkt sol — ta med strandskor. Nordkustens stränder (Benijo, El Bollullo) kan ha starka strömmar och höga vågor, så bada aldrig ensam där och respektera eventuella varningsflaggor.
Kan man bada på Teneriffa i december?
Ja, absolutt. Havstemperaturen ligger runt 20°C i december och lufttemperaturen kring 22–24°C på sydkusten. De flesta svenskar tycker det är behagligt. Sydkustens stränder (Playa del Duque, Las Vistas) har sol nästan dagligen, även vintertid.
Vilken strand passar bäst för barnfamiljer?
Playa de las Teresitas och Playa de las Vistas är våra toppval — båda har grunt, lugnt vatten, livräddare och alla faciliteter. Playa de las Teresitas har fördelen av gyllene sand och gratis parkering, medan Las Vistas ligger mitt i Los Cristianos med restauranger och butiker runtomkring.
Finns det nudistränder på Teneriffa?
Ja, flera. Playa de la Tejita nära El Médano är Teneriffas mest kända nakenstranden — en lång naturstrand vid foten av Montaña Roja. Delar av stränderna vid La Caleta och Diego Hernández på sydkusten är också nudistområden.
Vilken strand har vackrast svart sand?
Playa Jardín i Puerto de la Cruz kombinerar svart vulkansand med tropiska trädgårdar och är den mest fotogeniska. Playa de Benijo erbjuder den mest dramatiska naturen med klippor och havsstaplar. Playa de la Arena har den renaste svarta sanden med Blå Flagg-certifiering.
Sammanfattning
Teneriffa erbjuder ett strandliv som är unikt i Europa — de svarta vulkanstränderna på nordkusten ger en dramatisk naturupplevelse som du inte hittar någon annanstans, medan sydkustens gyllene stränder levererar den klassiska soldrömsemestern med alla bekvämligheter. Playa del Duque är lyxvalet, Playa de las Teresitas den mest ikoniska, Playa Jardín den vackraste svarta stranden och Playa de Benijo den mest aventyrliga. Nyckeln till en lyckad stranddag på Teneriffa är att välja rätt kust efter ditt humör — lugnt och tryggt i söder, vilt och dramatiskt i norr.
